Galéria
Ahogy telnek az évek, testünknek szüksége van a tudatos mozgásra, hogy megőrizze dinamizmusát. A lassú, kontrollált gyakorlatok – például az egy lábon állás vagy saroktól lábujjig séta – fejlesztik az idegrendszer reakciókészségét és erősítik a törzs és a lábak izmait, így növelik az egyensúlyérzéket és csökkentik a megbotlás veszélyét. A rendszeres nyújtás segít megőrizni az izmok és kötőszövetek rugalmasságát, tágítja a mozgástartományt és javítja a testtartást, ami megkönnyíti a mindennapi feladatokat. Kíméletes vízi foglalkozások és séták építik az állóképességet, miközben kímélik az ízületeket és feltöltik energiával. Már néhány perc tudatos mozgás naponta fokozza a vérkeringést, kenik az ízületeket, oldja a merevséget és pozitív hatással van a hangulatra.
Lassú, kontrollált gyakorlatokkal fejlesztjük az egyensúlyérzéket és a koordinációt. Ideális azoknak, akik szeretnék magabiztosan állni a lábukon.
14 900 Ft/hóFinom nyújtóórák, amelyek az izmok rugalmasságát és a teljes mozgástartományt támogatják. Minden foglalkozás közben figyelünk a helyes légzésre és relaxációra.
13 500 Ft/hóA vízben végzett gyakorlatok tehermentesítik az ízületeket, miközben fejlesztik az állóképességet és az izmok erejét. Tökéletes választás a frissítő edzéshez.
15 500 Ft/hóKellemes tempójú séták útvonaltervezéssel, amelyek erősítik a lábakat és javítják a keringést. A foglalkozások után mindenki felfrissülve tér haza.
11 900 Ft/hóGyengéd, áramló mozdulatokkal foglalkozunk a belső harmónia és az egyensúly megteremtése érdekében. A lassú ütem mindenkinek jótékony, aki szeretne elmélyülni.
16 000 Ft/hóEz a program a szelíd jógagyakorlatokra épít, amelyek segítenek fenntartani az ízületek mozgékonyságát és az izmok rugalmasságát. Minden óra után könnyebbnek érzed magad.
14 000 Ft/hóTáncos mozgásokkal növeljük az állóképességet és a koordinációt. A foglalkozás jókedvet és frissességet hoz, remek zenei aláfestéssel.
13 900 Ft/hóOlyan gyakorlatok, amelyeket széken ülve végzünk, így bárki számára biztonságosak. Erősítik a karokat és a lábakat, és segítenek javítani a tartást.
12 800 Ft/hó
Írj nekünk, ha szeretnél csatlakozni programjainkhoz vagy kérdésed van. Minden megkeresésre válaszolunk.
Köszönjük a véleményedet!